سلام من 38سالم تخمک هام ضعیف چکارکنم برای بارداری چه بخوریم تخمک هام تقویت بشن ممنون میشم کمکم کنی

باید تحت نظر دکتر باشین

خوردن گرمی جات
ورزش سبک و پیاده روی
درصورت اضافه وزن کم کردن وزن
اصلاح سبک تغذیه و زندگی( پرهیز از فست فود و مواد کارخانه ای و تنظیم خواب به موقع و....)
رفتن پیش ی دکتر خوب که بهتون داروهای تقویت تخمک بده و چکاب سونو و آزمایش بنویسه براتون

.آره پریودم خیلی کم میاد

پیش یه دکتر خوب مراجعه کن و بیشتر خرما وکنجد بخور اول صبح حتما باید خرما بخوری،ورزش هم روزانه باید داشته باشی..معمولا اونی ک تخمکاش ضعیفه فکر کنم پریودیش هم منظم نیست درسته عزیزم یا دارم اشتباه میگم؟

ورزش اصلاح سبک زندگی رفتن پیش یه دکتر خوب

پودر اینوفولیک بگیر صبحا بخور
معجزه میکنه
سایز فولیکولتو زیاد میکنه