صبح ها ناشتا شیر پسته بخور
روز ها و شب ها که میخوتی بخوابی ۱۰ عدد بادام مثلا صبح بخور ۱۰ عدد پسته شب یا بر عکس.
خرما
قارچ کبابی
سوپ و آش و حلیم
کباب .کنجه
باقلوا ترک اگه قند نداری
ژله بستنی
بستنی
میوه فراوان
مویز
کره مغز (چند تا مغز رو بده برات کره بگیرن)
اینارو حتما بخور
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.