سلام مامانا
برای زیاد شدن شیر چی میخورین؟جز شیر افزا

روزی پنج تا لیوان شیر صبح ظهر عصر دوتا هم شب معجزه میکنه

آب هویج خیلی خوبه با ماهی

مغزیجات ،پنیرپیتزا ، بادیون و زیره سبز و قهوه شیرین شده و تخم خرفه آسیاب شده و روزانه ۱۲ تا ۱۴ لیوان مایعات
داشتن آسایش و آرامش
شیرخشک مخصوص شیردهی هم خوبه

سوپ جو
کله پاچه
مایعات

آب گوشت
آب مرغ
دلستر
کاهو
ماکارانی
همه ی شیرافزاها روی من تاثیر عکس داد بجز پودر شیرافزای گالاکتومید که واقعاااا خوبه

آب و مایعات
آب از همه چیز بهتره