سلام خانوما ،ببخشید من دو روزه انگار یبوست گرفتم ،و باردارم چی‌بخورم ک برام ضرر نداشته باشه و رفع یبوست بشه؟

عزیزم انجیر خشکو تو گلاب خیس کن ۵ یا ۶ تا بخور ناشتا باشی که عالیه ، کیوی بخور ، روغن زیتون بریز تو سالاد یا همینجوری یه قاشق بخور ،اگه رفع نشد برو دکترت بهت شربت بده

سلام عزیزم
من وقتی ک باردار بودم یبوست داشتم رفتم دکتر یک شربت داد
به نظرم بری دکتر بهتره

میوه
سبزیجات
انجیر خشک بخیسون شب ها۷عدد بخور
لواشک کیوی