دوستان برا یبوست چی بخورم؟؟؟ یبوست نیستا چون من قبلنا تجربه بدتر ازینو داشتم ولی انگار سفته چند روزه اینطوری شدم چی بخورم بهتر شه چه شیاف برای یبوست خوبه؟؟؟

شربت لاکسی ژل

مثلا قبل نهار خوردن یک لیوان شیر سرد بخور یعنی سریع میری توالت من روده های‌تحریک پذیر دارم این یکی از روشامه گاهی انجیره خیس میکنم با اب گرم یک روز کامل میزارم یخچال بعد میخورم کلا غذاهای مسهل بخور سرچ کن اینترنت بدونی چیا هستن

انجیر و گلابی👍 مخصوصا گلابی زیاد بخور

من تنها چیزی که روم جواب داد زیتون بود . وگرنه چهار ماه داشتم از روغن زیتون هم بدم میومد

انجیر خیس داده صبح بخور عالیه. مربای گل سرخ هم خوبه.

انحیر بخیسون تو روغن زیتون و فرداش بخور مزه خوبی نداره ولی جوابگوعه