سلام دوستان برا یبوست چی خوبه بخوریم؟ چون اقدام کردم میترسم هرچیزی بخورم،ولی یک هفته است اذیت میشم سر این موضوع ،چی بخورم بنظرتون؟!

انجیر. لواشک .

میوه های فصل و سبزی خوردن رو زیاد بخور
انجیر و زیتون شور هم عالیه

انجیر شیر گلابی خیار کاهو روغن زیتون
برنج کمتر مصرف کن لبنیات رو کنار برنج نخور

آلو یا انجیر خیس کن بخور، روغن زیتون روی هذا استفاده کن

من خوندم نوشته بود تو آبی که تو طول روز میخورین چند قطره آبلیمو بریزی خوبه

سلام عزیزم
جهت اطلاع یبوست مانع تخمک گذاری میشه

قصد بارداری دارید حتما یبوست رو درمان کنید تا اقدام موفق داشته باشید