من اقدام
چی بخورم مقوی و چی پیاده نیم ساعت یا یک ساعت
تا بارداری بشم ؟؟؟؟
سرد نباید بخورم چی

گرمی‌جات بخور
آووکادو عسل
شیر موز و گردو و خرما
گرمی جات رحمتی گرم‌میکنه خوبه
موقع ظرف شستن پیش بند ببند

عزیزم خرما بخر بخور شیره خرما و انگور هم خوبه ،ویتامین دی ۱۰۰۰‌ واحد بخور میشه خوردش هرروز ....دمنوش چای زنجبیل و دارچینم خوبه خود کنجد هم مقویه چیزا سرد نخور فولیک اسید بخور....من کارایی رو گفتم ک خودم انجام دادم ...شبا زودتر بخواب و زودتر صبح بیدار شو😘موفق باشی

عزیزم عسل ،ارده ،خرما ،حلوا و گوشت شتر چیزهای گرم هستن
لبنیات ومرغ و ماهی و برنج اینا چیزهای سردن که کمتر باید صرف کنید