واسه اسپرم نمیدونم ولی واسه تنبلی هر روز پیاده روی کن نیم ساعت تا یساعت
قند و شکر و لبنیات و فست فودو بزار کنار
تا میتونی گرمیجات بخور خرما شیره ارده
صبا عسل و پودر سیاهدونه قاطی کن نیم ساعت قبل صبونه یکی دو قاشق بخور
سلام
حلوای زردچوبه
خرما . شیر و خرما
دمنوش های گرم مثل بابونه
دمنوش اسطوخودوس
عرق گزنه
شب ها توی پریودی و شب های اقدام زیر شکمت و روغن گرم مثل زیتون بزن و شکمت و با یه پارچه یا باشکم بند ببند تا گرم بمونه رحمت
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.