برای درمان یبوست چی پیشنهاد میدین 😩😩😩😩

صب ناشتا خاکشیر با آب ولرم توش چن تا آلو بریز نوش جان کن

اب هویج

انجی بهترین راهه

انجیر بزار تو روغن زیتون خیس بشه بعد بخور

من کاهو با روغن زیتون خوردم خوب شدم

انجیر

سلام عزيزم
اصولا کم اب خوردن باعث یبوست میشه باید حتما اب زیادی در روز بخونید از صبح یک پارچ پر اب کنید حدود 8الی9 لیوان آب تا شب باید بخورید.
برای رفعش هم لیمو ترش زرد تازه چند حلقه بندازید داخل یک لیوان اب زود مشکل حل میکنه چندین بار که آب میخورید لیمو تازه داخلش باشه مفید هم هست یا اینکه برگه زردآلو(زردآلوخشک)تو آب بخیسونید یا همینطوری بخورید و انجیر و تمر هندی که میوه اصلیس باشه سریع مشکل رفع میکنه با دستور پزشك شربت لاكتولوز
دارو وبقیه موارد فقط کمک میکنه به رفع فوری یبوست ولی مصرف آب به اندازه باعث میشه دیگه به یبوست دچار نشید و اگر توجه نکنید تبدیل به بواسیر میشه که هم ظاهر خوبی نداره و هم عمل هم کنید ممکنه برگرده فقط بهترین راه رعایت کردن هست.

روغن زیتون، عالی هست
شیر هم عالی

انجیر
الو بخارا
الو سیاه

انجیر خیس کن بخور
گلابی

من انجیر یا شیر بخورم حل میشه

انگور
انجیر
پر زرد آلو