سلام خانوما واسه تنبلی تخمدان چی پیشنهاد میدین

خدا اسم تنبلی تخمدان نیست نابود کنه هر چی میکشیم از همین تنبلی تخمدان هس 🥲

حذف شیرینیجات قندو
ماساژ شکم با روغن سیاه دانه خوردن چای زنجبیل

ورزش هم بکن

سبك زندگى اصلاح كن ، هر صبح دمنوش نعناع بخور ، پياده روى كن روزى نيم ساعت

قند و شکر و شیرینی و اینا کم استفاده کن فست فود نخور چیپس پفک کم نخور