بچه ها من دو روز زایمان کردم خونم میش بهم بگید چ غذاهایی باید بخورم چ غذاهایی نباید بخورم ؟ مثلا صبحونه چیا بخورم... شام ناهار میوه

غذا همه چی بخور

پرتقال گوجه و کیوی کلا میوه جات اسیدی نخور باعث ریفلاکس و کولیک میشه
جعفری خیلی ب تولید شیر کمک میکنه تو سوپ بریز بخور
قبل شبردهی سوپ شیر گرم چای به چای رازیانه شیرو زیاد میکنه
روغن کنجد و ارده و ماهی شیرتو چرب میکنه
اما ماهی الرژی زاست باید ببینی نینیت حساسیت نداره بهش
قرصای ویتامینتو حتما ادامه بده و بخور
تو غذات و سوپ و ماستت جوانه جو‌دوسر بریز خیلی قویه
روی سینت کیسه ابگرم بزار شیرت زیاد بشه

صبونه :کره محلی با تخم مرغ محلی ،پنیر،مربا،کرم ارده،حلوا
نهار:آبگوشت،مرغ،ماهی،برنج،سوپ جو
منکه اینارو میخورم،بچمم زیاد نفخ نمیگیره خوبه

من‌از روز اول همه چی خوردم ماشالله پسرمم دلدرد نمیشد

کاچی بخورشیرت زیاد بشه.شیر و آبگوشت.اگرم نخاستی شیربخوری به جاش بادوم بخور اونم کلسیمش بالاس

میگن شیر وماست اوایل زایمان نخورید