سلام خانما زایمان کردم الان بچه م ۱۶روزه س چی بخورم چی نخورم میشه راهنمایی کنین🙂🙂🙂🥰🥰🥰

سعی کن فعلاحبوبات نخوری خیلی نفخ داره تایک ماهش بشه کم کم شروع کن
جیگرکباب کن بخور گوشت کباب کن
کله پاچه بخور ابگوشت بخور
کاچی بخور ، مغزیجات
واینک چیزی سنگین بلندنکن کارای خونه رو هم کم.کم انجام بده اگرکمکی نداری به خودت فشار نیار
سزارین بودی یاطبیعی؟؟

گازدار حتی دلستر نخور
یه لیوان اب قبل شیردادن یه لیوان بعد شیردادن اب بخور
دم کرده زیره سبز و عرق زیره هم نفخ و میگیره هم شیرو زیاد میکنه
استراحت کن حتما
نفخ حبوباتم بگیر یه روز بخیسون
غذا تندو پر ادویه و سیرو پیازم نخور
سوپ و ابگوشتم ک شیرو مقوی و زیاد میکنه
بادومم عالیه
موفق باشی

چیزهای گرم بخور،سردیجات نخور

هر چی مامان ریحانه گفت درسته ،همونا را بخور

چن تا بچه داری عزیزم

کیک و بسکوییت و چایی پررنگ و آجیل و لبنیات(پنیر شیر کرا ماست دوغ) و سیر(مزه شیر رو بد میکنه) و تره سبزی
اینا رو نخور چون رفلاکس و کولیک میاره برا بچه
چیزایی بود که متخصص کودکان به من گفت وقتی شیر میدادم بچم