سلام دوستان
بهترین روشی که باهاش خیلی سریع وزن کم کردید چی بود
ممنون میشم تجربیاتتون بگید
من ناباروری دارم و دکتر گفته که حتما باید وزن کم کنم
ماه رمضون رو روزه گرفتم و خوراکی رو خیلی کم کردم خیلی کمتر از قبل میخورم ولی یک کیلو هم کم نکردم
پلی کیستیک شدید هستم

من از ۱۹ دی ۱۴۰۲ رژیم کتو رو شروع کردم
تا ۲۰ اسفند
۲۰ کیلو کم کردم با رژیم کتو ژنیک
خیلی راضی ام
از سایت فرشته کتو گرفتم
ماه رمضون ول کردم چون هر شب مهمونی بودم حوصله توضیح نداشتم بگم چرا نمیخورم و رژیمم فلان و اینا
با این اوصاف بازم تو ماه مرضون بدون رژیم یک کیلو کم کردم
گوگل راجب رژیم کتو سرچ کن اطلاعات بهت میده
منی ک همه رژیم هارو امتحان کرده بودم ولی فقط همین رو من جواب داد اونم سریع
هفته اول ۶ کیلو کم کردم همین خیلی بهم انگیزه داد برای ادامه.

رژیم کتو حرف نداره
برادر زادم
71 کیلو بود
کتو گرفت
اونم تق و لق و...خودش گرفت
از پیج و اینا هم ن
فقط نون و ماکارانی و برنج و... حذف کرد
سه سوته شد 64 کیلو

من تخمدان پلی کیستیک داشتم و الان خداروشکر باردارم و بچم اخر ماه دنیا میاد
من ال دی مصرف میکردم هردکتریم رفتم گفت باردار نمیشی ولی ی دکتر گیاهی رفتم
اسم مغازشو لپه ئیان تو جهان ارا ۱۲ حتماااا برو ب من ی جوشانده داد و من دوماهه باردار شدم پریودمم منظم شده بود

ورزَش و رژیم

ورزش کردم و هم زمان قند و شیرینی چیزایی که مضر هست و نخوردم
جوانه ها رو بخور
ویتامین د بخور

کم خوری کردم تو یه ماه ۵ کیلو کم کردم

بیاگروه لاغریم روبیکا