چرااااا من هرروز صبحانه میخورم بعدش بالا میارم؟ حتی اگه خیلیی سبک بخورم مثلا امروز فقط اب پرتقال خوردم ۱ لیوان ولی بازم اذیت شدم🥺

صبحتو نباید با مایعات شروع کنی
با ی چیز خشک مثل چوب شور
ساقه طلایی شروع کن
بعد صبحونه کامل بخور
اب میوه رو ب عنوان میان وعده بخور

پرتغال با شکم خالی نباید بخوری معدتو اسیدی میکنه

عزيزم آب پرتقال خودش اسید معده رو بیشتر میکنه، اول یه صبحانه سبک بخور بعد از یک‌ساعت آب پرتقال بخور

خب معلومه اب پرتقال اذیت میشه چن ماهه اول نخور اصلا

آب پرتقال معده رو تحریک میکنه عزیزم کلا صبحانه ناشتا مایعات زیاد معده رو اذیت میکنه سعی کن با به نون خشکلی یه بیسکویتی یا تُرد یا چوب شور شروع کنی

نون خشک بخور.عالیه. من کلا همه وعده ها رو معدم پس میده.

من دیروز ساعت ۴اب هندونه خوردم ساعت ۹شب بالا اوردم گرفتار شدیم