دوستان شما برای بیوست چیکار میکنید ؟ من دیگه دارم میترکم، شکمم انگار نه ماهه اس، بیشتر از ده روزه هیچی نداشتم ، شکمم زده به کمرم، کمر درد شدید

من انجیر میریزم‌تو شیر چند ساعت میمونه بعد میخورم خیلی خوب جواب میده

انجیر و خیس میکنم صبح ابشو میخورم

با اب گرم خودتو بشور و انجیر بخور

با شکم خالی اجیل بخور خیلی جوابه
مایعات زیاد بخور
ماکارانی اصلا نخور اصلا

شیاف گلیسرین بزار عالیه

خواهر منم مشکل یبوست دارم از قبل هم داشتم
زیاد برای من ربطی به خوردن الو و انجیر و کیوی نداشت من بطری آب رو جدا کردم از آبسردکن خونه و دقت کردم حتما روزی ۸ لیوان رو بخورم میشه دو تا ۱ لیتر
خیلی بهم کمک کرده
موز هم کمتر میخورم
یکمم اگر در توانایی‌ت هست راه برو
برا من اینا خیلی موثر بود

برای من میوه ها خیلی تاثیر دارن مثل کیوی

از دکترت دارو بگیر

صبح ناشتاقبل صبحونه آبجوش وخرمابخور،انجیرومایعات

والا کیوی ی جوری معجزه میکنی لعنتی نمیزاره ب دو ساعت بشه
ولی شاید مشکل شما الان حاد شده باشه، مایعات و آب رو تو رژیمتون داشته باشید و ملین مصرف کنید

لاکسی ژل و کیوی

مایعات فراوان بخور عزیزم صبح ناشتا انجیر خیس کن بخور،هر روز 5تا دونه آلو سیاه بخور و یه پرتقال،یه هفته رعایت کن اوکی میشی،چون نشستن زیاد تو سرویس و زور زدن اصلا برامون تو این هفته خوب نیست،ایناروخودمم رعایت کردم خوب شدم تو هم امتحان من ایشالله حل میشه

سالاد کاهو با روغن زیتون بخور

منم همینم کوفتی. دکترم یه شربت داده اونو‌بخورم‌یکم‌راه‌میفتم.

لاکسی ژل میخورم