مادرا چیکار کنم موقع زایمان درد کمتری داشته باشم و اینکه برش پرنیه نخورم خیلی استرس دارم خیلی درد زایمان زیاده؟

منم لایک کن ببینم

باید کم کم از هفته ۳۵ پیاده روی ورزش کف لگن انجام بدی
و از هفته ۳۷ ماساژ پرینه

ب درداش اصلا فکر نکن ب این فکر کن که قراره ب وقتش بچتو ببینی🤩🤩🤩

واااای ازطبیعی ک نگو من وحشت داشتم ازاخرم گفتم سزارینم کنین...خداروشکر خیلی راضیم

زایمان هر چقدر فیزیولوژیک باشه بهتره.
اول اینکه به اندازه و شکل لگنت خیلی ارتباط داره واسه همینم معمولاً دکترا حدود ۳۷ هفته معاینه میکنن ببینن چطوره لگنت
دوم اینکه به اندازه سر بچه هم خیلی ربط داره زایمان. معمولا زیر ۹۵ میل زایمانها خیلی خوب و راحته
سوم مقدار فعالیتت تو دوران بارداری. هر چقدر فعالتر بوده باشی زایمان راحتتری داری. سعی کن از الان پیاده روی و ورزشها رو شروع کنی
چهارم ماه آخر سعی کن حتما گوشت قرمز بخوری خیلی کمک میکنه بهت
برای برش پرینه هم بهتر اینه که بذاری دهانه رحمت خودش باز بشه و از دارو و آمپول فشار استفاده نکنی. تقریبا بذاری بیشتر درداتو خونه بکشی و بعد بری بیمارستان. چون اونجا سریع بهت آمپول فشار میزنن. ماساژ پرینه رو از تو اینترنت سرچ کن و انجام بده باعث میشه واژنت نرم بشه و کمتر به بخیه برسه
در نهایت هم زایمان طبیعی بیشترش دردهای قابل تحمله تا وقتی که دهانه رحم کامل باز بشه و سر بچه بیاد تو واژن تا بدنیا بیاد. بهش میگن چهار درد. اگر خوب به حرفای مامات گوش بدی و درست زور بزنی و تنفس درست داشته باشی بین نیم تا نهایت یک ساعت بیشتر طول نمی کشه و بعدش راحت راحت میشی

هیچکار درد را میکشیم برش هم شد دردشد میخوریم 😂