۳ پاسخ

من ازاول داشتم کمردرد

منم نمیتونستم رو کمر بخوابم عادت کن به پهلو بخواب

بخاطر بالا رفتن پروژسترون و رشد بچه فشار میاد به کمر،بهتره روی کمر نخابی رو پهلوهات بخاب به پشت خوابیدن تشدیدش میکنه و سرپا میمونی حتما صاف نگه دار خودتو نه به جلو نه به عقب ،نشستنی قوز نشین جایی بشین که حتما تکیه گاه داشته باشه

سوال های مرتبط