سلام خانم گلا


من بعد تولد پسرم انگار یه آدم دیگه ای شدم از هیچی لذت نمیبرم هیچی حالمو خوب نمیکنم قبل بارداری شاغل بودم همش خونه برام دلگیره عاشق پسرمم ولی فقط میخوام خودمو با کاراش مشغول کنم نه باهاش بازی میکنم نه وقت میگذرونم بنظرتون نیاز هس قرص بخورم؟ شما میتونید راهنماییم کنید میدونم الان میکید افسردگی بعد زایمان گرفتم ولی راه حل جلو‌پام بذارید

مشاور انلاین بزن توی گوگل هزینه شم کمه فدا

من حالتو میفهمم
دکتر به من سرترالین داد اما ترسیدم اعتیاد بیاره نخوردم
بنظرم با یه مشاور خوب صحبت کن و اگر تغییری نکردی با مشورت پزشک دارو مصرف کن. من بهت نمیگم اهنگ بزار برقص چون واقعا وقتی ادم حالش خوب نیس حوصله چنین چیزیو نداره
اما برای من به شخصه چنتا چیز موثر بود
من قبلا خیلی فعال بودم و بچه که اومد محدودیت بشدت ازارم میداد و گفتم هرجور شده میزنم بیرون حتی باتایم کوتاه تر
الان میزارمش تو کالسکه میرم نزدیک ترین کافه ی خونمون یه قهوه میخورم میام. هروقتم بشه با همسرم سه تایی میریم
بچمو میبرم کتابفروشی برای دوتامون کتاب میخرم
یه وقتایی هم واقعا کم میارمو میزنم زیر گریه... سخته ولی تمام تلاشمو کردم و میکنم برای نجات جسمو روحم

سلام الان همه میان میگن برو بیرون برا خودت وقت بذار کارایی که دوس داری انجام بده ولی خب با بچه یکم سخته ولی خودت باید ب خودت کمک کنی
اگه میشه برو مشاوره

فقط میدونم نباید بذاری فرو بری تو چاه افسردگی چون اون موقع دیکه دیره با یه تراپیست خوب صحبت کن، ماها که شاغل بودیم بعد زایمان خیلی سخته برامون

ببین صبح بیدار میشی با بچه کمی بازی کن بعد پاشو در و پنجره باز کن بعدش تمیزی و آشپزی بعد بیا پیش کوچولو باز بعد نهار بخوابین بعد از ظهر خنک شد برین بیرون با کالسکه من اینجوری میکنم کل روزمو شبا هم شوهرم با ماشین میبره دور دور

یه دفتر بردار هر روز ده تا از نعمتهایی که خدا بهت داده رو بنویس با حال خوب بنویس حتی جزئی ترین چیزها رو ببین و بنویس با حال خوب سپاسگزاری کن پادکست های خوب گوش بده کتاب صونی گوش بده ولی شکرگزاری عالیه معجزاتشم میبینی