دوستان من ی کاری مهمی برام پیش اومده باید ی راه 4نیم رو برم مجبورم انقد استرس دارم ک و ماشین شخصی عقب دراز میکشم مشکلی نداره استراحت مطلق نیستم

تجربه من اینه صندلی عقب تکوناش خیلی بیشتره صندلی جلو رو بخابون بالش و پتو بردار به پهلو میمونی پشت کمرتو پر کن هر یکساعتم حتما توقف داشته باشید استراحت کن اینجوری اصلا نه خسته میشی نه اذیت

باید هر ۲۰ دقیقه ۳۰ دقیقه از ماشین خارج بشی و کمی قدم بزنی
و طرف خیلی آروم و با حوصله رانندگی کنه بخصوص روی دست اندازی خیلی رعایت کنه

ن ایراد نداره ، عقب دراز بکش راحت
هر دوساعت یه ربع راه برو فقط

نه اشکال نداره. هر حا احساس کروی خسته ای پیاده شو یه کم قدم بزن. من معمولا 40 دقیقه راحتم تو ماشین بعدش اذیت میشه. حالا شمام همون 40 دقه یا یه ساعت یه بار پیاده شو

اگ استراحت مطلق نیستی که راحت باش فقط بد دو ساعت واسه این که کمر درد نشی یه ربع از ماشین پیاده شو راه برو وگرنه اشکالی نداره

برو اشکال نداره من تو عید ۳۲هفته بودم رفتم شمار