خانما هم هفته من شما استرس بی خودمیگیریدافسردگی دارید من همش حالم دگرگون میشه خوبم یک دفعه استرس جونمومیگیره تپش قلب بدنم داغ میشه نفس تنگی میترسمشما راهکاری دارید برای این مشکل

عزیزم یهو پیامتو دیدم دربین نگرانی هام امروز تاالان مردم و زنده شدم از تپش قلب و استرس راجب چیزهای بیخود😔دنبال دلیلم حالم خوب شه منم باردارم هفته ۱۷

اینا طبیعی هست سعی کن ب چیزی فکر نکنی

استرس نه ولی افسردگی یکم دارم انگار
مثلا برا چه چیزایی استرس میگیری؟

منم همش احساساتم عوض میشه،سعی میکنم برای خودم سرگرمی درست کنم مثلا خودمو مشغول میکنم به دسر و اشپزی و اینا که به چیز دیگه فکر نکنم