تو دلیم بریج دراز بکشم خوبه میچرخه یا راه برم؟؟

پیاده روی، پل باسن ، نپتون بکش، چهاردست و پا برو، حالت یواش رو شکمت رو ماساژ بده که بچرخه، نور زیر شکمت بنداز، صدا زیر شکمت بذار... منکه هرچی اینارو انجام دادم بازم نچرخید سز شدم

پیاده روی

سلام ماما هستم

نوع پوزیشن بچه ممکنه تو اواسط بارداری تغییر کنه . و ممکنه تا انتها ب همون حالت باقی بمونه .
تمامی مواردی رو ک قرار هست اجرا کنید . فقط با پزشک خودتون مشورت کنید عزیزم .

تا 36هفته می‌چرخه نگران نباش

فکر کنم با راه رفتن میچرخه، دیگه از الان کم کم پیاده روی رو شروع کن برا زایمان خوبه