خانمایی که رژیم میگیرید
چه چیزایی بخورم سوخت و ساز بدنم بیشتر میشه؟
یا چی خوبه بخورم واسه لاغری
چند روزه رژیم شروع کردم


فرزند پروری سلامت مادر کودک بارداری زایمان

منم تو رژیمم فست فود نوشابه ترک کردم فعلا .برنج. روزی ۱۰قاشق .بیشتر سبزیجات و سالاد .ففط جمعه ها فری

من اونقدر لاغر شدم هی دارم فک میکنم چجوری می‌خوام چاق شم😐💔

وزن قبل بعد بارداریت چقدر بود؟
بعد زایمان چقدرش کم شد؟

۶ماه اول شیردهی رژیم ممنوعه

سرکه سیب خوبه . دانه چیا . قهوه. چای سبز . مثلا برنج با زیره بخور . چای با دارچین زنجبیل

دانه چیا