سلام خانوما میگم برا زایمان طبیعی از چن هفته به بعد باید ورزش کنی و گل مغربی استفاده کنی

ورزش رو از خیلی قبل تر باید شروع میکردی ولی الان فقط میتونی پیاده روی رو از تایم کم شروع کنی.گل مغربی رو با تجویز پزشکت باید استفاده کنی
من تو شهرمون پیداش نکردم میگن دیگه تولید نمیشه

گل مغربی دوهفته اخر واژینال
ورزش از ۳۶ ببعد سنگین میشه با تایم بیشتر

از ۳۶ هفته به بعد ورزش و پیاده روی باید شروع کنی گل مغربی طبق دستور پزشکت