قر کمر.
اسکات.
ورزش کگل .
ماساژ پرینه.
چمباتمه راه رفتن.
من اینارو انجام میدادم ۳۵ هفته و۶ روز دردم گرفت ۳۶ زاییدم
مگه کلاس های بارداری نرفتی اونجا ورزش هارو نشون میده
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.