بچه ها کیا بدون ورزش های بارداری زایمان طبیعی راحت داشتن!؟
الان دیره واسه شروع ورزش ؟
چیکار باید کنیم ؟

هیچ وقت دیر نیست
شروع کن شما
ان شأالله کمک کننده باشه برات

من ک فقط پله نوردی و یکم پیاده روی میکنم برای ورزش انقدر تنبل شدم ک نگو

نگران نباش همچی دست خداست
باید لگن برای رایمان طبیعی خوب باشه بعد تلاش مادر و بچه
وقتی هم ورزش میکنی قبل رایمان ینی درواقع داری لگن و آماده میکنی و برای خودت بهتره
از دکتر بپرس چ موقع ورزش خوبه اخه بعضی ها لگن و رحم آماده هس با یکم تحرک و ورزش سریع دهانه باز میشه

دیر نیست عزیزم الان وقتش شروع کن

نه عزیزم دیز نیست از الانا باید شروع کنی دیگه کم کم به موقعس

من بارداری قبل ورزش نداشتم زایمانم ۸ ساعت طول کشید اینم ندارم ولی جارو دستی اینا زیاد میکشم پیاده روی میکنم و‌.‌‌..