برای زایمان طبیعی راحت چیکار کنیم بجز ورزش؟

توالت ایرانی خیلی تاثیر داره

اسکات بزن ، پیاده روی کن ، ماساژ پرینه

شیاف گل مغربی
استخر
روغن کرچک

پیاده روی ام خوبه منو بگو نه ورزش میکنم نه پیاده روی به وقت زایمان 🤦‍♀️🙆‍♀️انقد تنبلم جر میخورمااا😂ولی کارا عیدمو میذارم اسفند نزدیک زایمان میکنم از تنبلی در بیام

کاچی درست کن بخور
پیاده روی
آب دوش گرم

من پیاده روی. اسکات زیر دوش آب گرم .ورزش هم میکنم ولی هنوز نیامده

رابطه جنسی حتی خودارضایی ما یکی از فامیلامون انجام میداد خیلی راحت زایمان کرد

پیادع روی
رابطه جنسی

دعاخدا کمک کنه آسون میشه چشم بهم بزنی صدقه بده خوبه واسه زن حامله

رابطه جنسی هم فکر کنم خوب باشه

پیاده روی

فعلا انتظار بکشیم انگار ن انگار ک میخاد بیاد