مامان های گل بنظرتون من ورزش واسع زایمان شروع کنم یا زوده چه ورزش های کنم زایمان راحت داشته باشم نمی‌دونم چرا از سزارین میترسم می‌خوام طبیعی راحت زایمان کنم کسی راحت زایمان کرده چیکار کردع؟؟

از ۳۵ هفته به بعد کم کم شروع کنی باید
همراه با پیاده روی
ماما همراه هم بی تاثیر نیست

من دکترم گفت هر وقت ۳۶ هفتگیت تموم شد ورزشو پله رو شروع کن

من از اول پیاده روی و ورزش داشتم.ولی دهانه رحمم باز نشد بیشتر از دو سانت و سزارین اورژانسی شدم😂

شروع کن دیگه عزیزم

دیگه ورزش و پیاده روی رو شروع کن. سرچ کنی ورزشای زایمان برات میاد اونا را انجام بده. ورزشای لگن

زایمان طبیعی واقعا به بدن و ژنتیک طرف بستگی داره.. البته ورزش قبلش و کمک گرفتن از ماما هم قطعا موثره... منم خیلی نگران زایمانم هستم