مامانا کی بدون ورزش لگنی اینا طبیعی زایمان کرده یعنی واجبه که ورزش کنیم یا خود بچه میاد به موقعش؟؟

من بچه اول هیچ فعالیتی نداشتم پدرم دراومد سر دومی ورزش کردم خیلی خیلی راحت تر بودم اینسری هم میخواستم بیشتر ورزش کنم که چون جفتم پایینه و آب دور بچه کم فعلا استراحت مطلقم 🥺

من فقط دو روز پیاده روی کردم پله هم همین دو روز بالا پایین رفتم فرداش دردام شروع شد و زایمان کردم. به جز این دو روز دیگه تو کل بارداریم ورزش و پیاده روی نداشتم .

ورزش برای راحتی زایمان خودته ک سریع بدنیا بیاد .
من سر پسرم از هفته ۲۶ میرفتم کلاس ورزش و آمادگی زایمان ولی در نهایت تو ۴۱ هفته سزارین اورژانسی شدم.

ورزش واسه خودتم خوبه زایمانت راحت میشه درسته آدم خسته میشه ولی از اون طرفم زایمان راحت میشه دیگه

میگن ورزش زایمان رو راحت تر میکنه

اگه نیاد مجبوری ورزش کنی منو هفته قبل معاینه کرد گفت نه بچه اومده پایین به سرش اومده تو لگن من از امروز ورزشارو شروع کردم