کسی بوده بدون انجام ورزش زایمان طبیعی راحتی داشته باشه ؟؟؟ورزش انجام ندادم هیچی میترسم 😑

جات بودم قشنگ ازاین ب بعد ورزش میکردما..از صب تاشب پیاده روی میکردم..

از همین الان شروع کن

اگر سزاجباری نیستی سعی کن طبیعی بیاریش چرا میخوای بری زیرتیغ جراحی

نشین به انید اینکه بدون ورزش زایمان راحتی کنی احتمالش خیلی خیلی کمه

زودتر شروع کن ورزشتو که هرچی الان بکاری روز زایمان درو میکنیییی
الان تنبلی کنی بعدا سرویس میشیا

منم پیاده روی نکردم. همش سگِ گرما بود. مگه میشه تو گرما؟

از همین الآنم شروع کنی دیر نیست رابطه بدون جلوگیری داشته باش به پرینه روغن نارگیل بزن ورزشهای ایستایی پله گربه ای انجام بده

منم همینطور.تازه فقط چند روزه پیاده روی رفتم . خدا به دادمون برسه موقع زایمان

از الان انجام بده
زیاد راه برو پیاده روی خوبه
ورزش های لگنی برو تا سر بچه بشینه پایین
خیلی کمک میکنه بهت
گل مغربی هم خوبه واقعا

سلام عزیزم من استراحت بودم ورزش انجام ندادم سزارینی بودم قبل از تاریخ عمل کیسه آبم پاره شد طبیعی زایمان کردم
الحمدالله همه چیز خوب بود
ان شاءالله برای شما هم بخیر میگذره نگران نباش