چه ورزش هایی انجام بدیم لطفاً بگین ک زایمان راحتی داشته باشم

۲ پاسخ

پیاده روی عالیه
من سر دخترم یک هفته دوساعت پیاده میرفتم شبا

اسکات زیر دوش ابگرم

مقالات مرتبط

پس از شروع علائم زایمان چه کارهایی انجام بدیم؟
پس از شروع علائم زایمان چه کارهایی انجام بدیم؟
چگونه زایمان طبیعی بدون بخیه داشته باشیم
چگونه زایمان طبیعی بدون بخیه داشته باشیم
ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک و آمادگی برای زایمان

سوال های مرتبط

مامان 🩵𝐦𝐞𝐡𝐫𝐚𝐝 مامان 🩵𝐦𝐞𝐡𝐫𝐚𝐝 روزهای ابتدایی تولد
از کی شروع کنم ب ورزش و و ورزش هایی انجام بدم؟چون با پیاده روی کشاله رانم التهاب میشه نمیتونم پیاده روی کنم زیاد چیکار کنم زایمان راحتی داشته باشم؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان رادمهر مامان رادمهر روزهای ابتدایی تولد
سلام مامانا برای زایمان طبیعی چه ورزش هایی خوبه انجام بدم ؟دیگه چه کارایی بکنم که برای زایمان طبیعی آمادگی داشته باشم؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان آلبالو🍒 مامان آلبالو🍒 روزهای ابتدایی تولد
خانما تو هفته من چه ورزش هایی انجام بدیم خوبه برا آمادگی زایمان
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان شاهان👼🏻💙 مامان شاهان👼🏻💙 ۲ ماهگی
مامانایی که طبیعی زایمان کردن و زایمان راحتی داشتن .چه ورزش هایی انجام دادین پیاده روی ورزش هرکاری که باعث راحت زاییدن میشه رو میشه بهم بگین🥲من میخوام ورزش و تمرین رو شروع کنم‌بلد نیستم
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان رادمهر مامان رادمهر ۱ ماهگی
کسی بوده بدون انجام ورزش زایمان طبیعی راحتی داشته باشه ؟؟؟ورزش انجام ندادم هیچی میترسم 😑
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان مامان فسقلی😍 مامان مامان فسقلی😍 هفته سی‌ونهم بارداری
سلام دوستان شبتون خوش
برای زایمان طبیعی از کی شروع کنیم ب ورزش ؟و چه ورزش هایی انجام بدیم برای زایمان آسان تر ؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان شاهرخ مامان شاهرخ ۱ ماهگی
خانوما برای زایمان طبیعی که برش و بخیه نخوریم و زایمان راحتی داشته باشیم چه کارایی انجام بدیم؟الان۳۷هفته و۵روزم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان جوجه ی من🐣🩷 مامان جوجه ی من🐣🩷 ۱ ماهگی
بچه ها چ ورزش هایی چ کارهایی برای زایمان طبیعی انجام بدیم؟؟؟
مامان محمد حسین مامان محمد حسین ۴ ماهگی
دوستان من برای راحتی زایمان طبیعی چیکار کنم؟
از کی ورزش شروع کنم؟
چه ورزش هایی باید بکنم؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان 💙خپل من👼💙 مامان 💙خپل من👼💙 روزهای ابتدایی تولد
سلام دوستای گلم میشه بگین تو هفته های من چه ورزش هایی انجام بدم برا زایمان راحت
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان نفس🐣 مامان نفس🐣 ۲ ماهگی
مامانا برای اینکه افتادگی رحم و مثانه نگیریم بعد از زایمان چه ورزش هایی باید انجام بدیم من یادم رفته🤦
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 💗💗شیدا 💗💗 مامان 💗💗شیدا 💗💗 هفته سی‌ونهم بارداری
خانما من امروز معاینه شدم گفت لگنت متوسط برا زایمان طبیعی گفت لگنت بلنده کسی بوده مثل من باشه ورزش چی انجام بدم که زایمان راحتی داشته باشم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان tiamis 🧸🍯 مامان tiamis 🧸🍯 ۴ ماهگی
بچه ها من الان وارد ۳۸ هفته شدم برا زایمان طبیعی چه کارایی باید از الان انجام داد ک زایمان راحتی داشته باشم ؟ ممنون میشم از تجربه هاتون بگید
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان هامین🩵 مامان هامین🩵 ۴ ماهگی
خانمای هم هفته من چه ورزش هایی برای زایمان راحتر انجام میدید ؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نفس مامان نفس ۱ ماهگی
خانومای کع زایمان طبیعی شدن لطفا بیاید از تجربتون بگید که چه کار های انجام بدیم که زایمان راحتی داشته باشیم❤️ یا چه کار های انجام ندیدم برای من که بچه اولمه 🙏🙏
مشاهده ۲ پاسخ دیگر