سلام مامانا من هفته ۳۷ هستم چه ورزش هایی غیر از پیاده روی انجام بدم که زایمان راحتی داشته باشم و دهانه رحمم باز بشه؟

۳ پاسخ

اسکات روزی ۹۰ تا
پروانه نشسته
کت کو روزی ۲۰ دیقه
جدول نوردی کنار خیابون
پله از بغل
سجده روزی ۲۰ دیقه شصت پاها برسه بهم زانوها دور بشه
روی توپ ۲۰ دیقه
برعکس رو صندلی ۲۰ دیقه

اسکات
پروانه
راه رفتن چمباتمه

اسکات بزن ،دوش آب گرم

مقالات مرتبط

پیاده روی در دوران بارداری
پیاده روی در دوران بارداری و مزیت‌های آن
تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...
پیاده روی بعد از سقط جنین
پیاده روی بعد از سقط جنین | زمان مناسب و نکات مهم آن
راه‌هایی برای زایمان زودتر
راه‌هایی برای زایمان زودتر و عوارض آن

سوال های مرتبط

مامان میران مامان میران ۳ ماهگی
سلام خانما چکار کنم که زایمان راحتی داشته باشم مثلا چه ورزش هایی باید انجام بدم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان معجزه خدا مامان معجزه خدا ۱ ماهگی
سلام دوستان من دوهفته دیگ زایمانمه چکاری باید انجام بدم چی مصرف کنم دهانه رحمم باز بشه؟ زایمان راحتی داشته باشم اگ کسی میدونه لطفا کمکم کنه
بخاطر دیابتم باید زودتر زایمان کنم ۳۷ هفته
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان 💙امیر عباس💙 مامان 💙امیر عباس💙 ۴ ماهگی
از چند هفته باید ورزش و پیاده روی شروع کنم که زایمان راحتی داشته باشم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان جوجه🐣 مامان جوجه🐣 ۳ ماهگی
سلام خانما
من اومدم بیمارستان بستری شدم برای زایمان بهم گفتن چندتا ورزش انجام بده
چه ورزش هایی میتونم اینجا انجام بدم که زودتر دهانه رحمم باز بشه
مشاهده ۵ پاسخ
مامان آیـهـــِ‌🫶🏻🫀 مامان آیـهـــِ‌🫶🏻🫀 روزهای ابتدایی تولد
مامانا بیاین از بگید چکار کردید برای اینکه زایمان راحتی داشته
باشین چه ورزش هایی کردید..🤸🏻‍♀️🧎🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
چکار هایی انجام دادید.. 🤰🏻
که خیلی تاثیر داشته برای اینکه دهانه رحم باز بشه 🤏🏻
مشاهده ۸ پاسخ
مامان ایلین مامان ایلین ۱ ماهگی
خانما توروخدا بگید چه ورزش هایی انجام بدم دهانه رحمم زودتر باز بشه و طبیعی زایمان کنم من دلم میخاد طبیعی زایمان کنم ولی میترسم دهانه رحمم باز نشه بچه هم کلش پایینه
مشاهده ۷ پاسخ
مامان دلارا مامان دلارا ۳ ماهگی
چه ورزش های انجام بدم دهانه رحمم باز بشه
مشاهده ۶ پاسخ
مامان کارو مامان کارو روزهای ابتدایی تولد
چه ورزش هایی غیر پیاده روی برای زودتر زایمان کردن واقعا تاثیر داشته؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان پسری💙 مامان پسری💙 ۷ ماهگی
چه ورزش هایی انجام بدیم لطفاً بگین ک زایمان راحتی داشته باشم
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نیلا 🫶 لیانا مامان نیلا 🫶 لیانا روزهای ابتدایی تولد
مامانا غیر پیاده روی زیاد و ورزش و رابطه دیگه چی کمک می‌کنه دهانه رحم باز بشه زایمان کنیم
مشاهده ۸ پاسخ
مامان شاهان مامان شاهان ۳ ماهگی
سلام مامانا درد دارم چه ورزش هایی کنم دهانه رحمم باز بشه ۳۲ هفته ۲ فینگر ۳۰ درصد بود الان ۳۶ هستم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان آیلین مامان آیلین روزهای ابتدایی تولد
سلام خانوما چی کارای انجام بدم دهانه رحمم باز بشه زایمان راحت تری داشته باشم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان نفس زندگیمون مامان نفس زندگیمون ۴ ماهگی
خانوما راهنمایی کنین من سرکلاژم باز کردم میخام زایمان طبیعی داشته باشم لطفا بگین چه کاراهای انجام بدم دهانه رحمم باز بشه؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آیهان مامان آیهان ۸ ماهگی
سلام برای نرم شدن دهانه رحم چه کارایی انجام میدید ؟ به غیر از ورزش و پیاده روی
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آرسین 💙👼🏼 مامان آرسین 💙👼🏼 ۲ ماهگی
سلام دوستان
برای زایمان طبیعی ورزش و پیاده روی رو از چه هفته ای باید شروع کرد که زایمان راحتی هم داشته باشیم ؟!
مشاهده ۵ پاسخ