خانما توروخدا بگید چه ورزش هایی انجام بدم دهانه رحمم زودتر باز بشه و طبیعی زایمان کنم من دلم میخاد طبیعی زایمان کنم ولی میترسم دهانه رحمم باز نشه بچه هم کلش پایینه

حالا که میگی زایمان طبیعی میخای انجام بدی حتما چند تا کمپوت آناناس بخر ببر همرات بعد زایمان بلافاصله بخور چون خیلی انرژی اژ دست میده ادم همم برای زخم رحم ناشی از زایمان عالیههه

من روزی زایمان کردم عصرش کلی پیاده روی کرده بودم بعدشم ی دوش آب گرم گرفته بودم و زیر دوش اسکات زده بودم شب قبلشم رابطه بدون جلوگیری داشتم
خیلی تاثیر داشت

برای باز شدن دهانه رحم، ماما اینا رو تو کلاس گفت:
رابطه بدون جلوگیری
ورزش های باز شدن دهانه رحم (اسکات و لانژ) گوگل سرچ کن
دمنوش بابونه، آویشن، گل ختمی، تخم کتان، رازیانه، تخم شوید
شربت خاکشیر و سیاه دونه
دود دادن اسفند به داخل واژن
کپسول گل مغربی

فقط دوش آب گرم و اسکات زدن زیر دوش
رابطه بدون جلوگیری خیلی عالیهه
شربت خاکشیر هم بخور
موقع شروع درداتم مث من که واقعا نفهم بودم ی سر جیغ میزدم کل انرژی ام بردم نباش ورزش کن و ماما خصوصی بگیر که کمکت کنه دردات کمتر بشن
ماما ها بیمارستان اصلا فکر ادم نیستن

پله بالا پایین برو ،پیاده روی طولانی

عزیزم اسکات زیر دوش آب گرم ،رابطه بدون جلوگیری

راهی نی بخدا من کلافه شدم دریغ از یه درد کوچیک