سلام دخترا...
کسایی که زایمان طبیعی هستید یا کردید از چند هفته باید ورزش و پیاده روی رو شروع کنیم؟

از 36 فک کنم

من که اصلاپیاده روی نداشتم ولی خداروشکر راحت زاییدم

من از اول ۹ماه هروز پیاده روی
ورزش
تحرکم زیاد داشتم توخونه
زایمانمم خوب پیش رفت

۳۶ دیره بنظرم از الان شروع کن روزی ۲۰ دیقه بعد هر هفته ۱۰ دیقه بیشترش کن

من دو هفته پیش دکترم گفت میتونی ورزش شروع کنی
من انشالله از اواسط اسفند شروع میکنم
دوست ندارم نینی زود دنیا بیاد
طبق انتی زده 8 اردیبهشت
میخام برسونم اگه خدا بخاد به همون اردیبهشت

من سر یچه اولم از ۳۲ شروع کردم
ولی این یکی رو از ۳۴ ولی خیلی سنگین نه چون دکترم گفت عجله نکن
اگ بچع ی اولته شروع کن ورزش های خوب سرچ کن انجام بده
ولی فشار زیاد نیار بزار بعد از ۳۶ فشار بیار

36هفته
فقط هم پیاده روی میکردم 39هفته ام زایمان کردم

من انشالله قصد دارم از 36 شروع کنم

من میخوام از ۳۶ شروع کنم پیاده روی

من از ۳۶هفته شروع کردم