سلام. از چند هفتگی باید ورزش رو شروع کنیم ‌و چه ورزش هایی؟؟ چند ساعت پیاده روی خوبه ؟؟

Question

مامان گوگولی روزهای ابتدایی تولد

۳ ماه پیش

۳ پاسخ

مامان ابرا☁️ ۳ ماهگی · Answer 1 · 2025-01-26T08:22:54Z

از 36 هفته

مامان حلما ۱ ماهگی · Answer 2 · 2025-01-26T08:06:57Z

اصولا میگن از ۲۰ هفته به بعد میشه ورزش کرد اگر که بارداری در خطری نداری
ولی بیمارستان به من گفت الان زوده از ۳۵ ،۳۶ هفته شروع کن

مامان لنا🫀 ۱ ماهگی · Answer 3 · 2025-01-26T08:05:45Z

۲۸به بعدورزش های کششی تنفسی
۳۶ب بعد هم لگنی
پیاده روی رو هم مثلااز۲۰دقیقه شروع کن هرروز زیادکن