خانما از چند هفته ورزش یا پیاده روی شروع میشه؟

هفته ۳۷ دیگه باید پیاده روی هات طولانی باشه

من دیگه گزاشتم کم کم از هفت ماهگی پیاده رویو شروع کنم بااینکه خیلی خسته میشم ولی چاره ایی ندارم

فکنم بری توماهت اونم اگ مشکل نداشته باشی

من ورزش های سبک شروع کردم‌پیاده روی در حد اینکه تو خونه یکم قدم بزنم هست ،هنوز زیاد راه نمیرم انشالله از ۳۷‌