سلام،کسایی ک زایمان طبیعی کردن از چندهفته باید پیاده روی رو شروع کنیم؟

البته بایدجلوترشروع میکردی

ازالان شروع کن گل

والاه من تا چندشب پیش شیاف میزاشتم چون دکترم بهم گفت ۳۸هفته برم پیشش برام سونو بنویسه دیگه گفت تااون موقع شیاف و آمپول پروژسترون استفاده کنم منم دوسه روزه قطع کردم از دیشبم پیاده روی رو شروع کردم

من از ۳۶ هفته شروع کردم روزی یک ساعت پیاده روی یه ربع پله نوردی

من دوهفتس شروع کردم

باید شروع میکردی از دوهفته پیش حداقل

۳۸ هفته روزی یه ساعت