سلام خانوما
برای زایمان طبیعی از هفته چندم ب بعد باید ورزشو پیاده روی رو شروع کنیم؟

عزیزم اگه تا الان بارداريت خوب بوده مثلا سقط خونریزی لکه بینی سرکلاژ اینا نداشتی از از الان شروع کن اما زیاده روی نکن
مثلا روزی نیم ساعت پیاده روی خوبه الان
و ورزش ها هم توی گوگل سرچ کنی ورزش بارداری برات میاد از هر حرکت ۱۰ تا ام بری خوبه
از هفته ۳۷ به بعد ورزش و پیاده روی رو بیشتر کن❤

همین الان

37هفته ببد ورزش کن ک اگه رحمت زود باز شد بچه کامل باشه ولی تو از 33هفته هم متونسی پیاده روی کنی ولی کم...

پیاده روی دوره وریام دیدم ۳۷هفته

منکه پزشکم بم گفت ۳۶ هفته که تموم شد پیاد روی شروع کن ولی ورزش از خیلی وقت ورزش میکنم

از الان

از الان