مامانایی که تجربه زایمان طبیعی و راحت داشتین،اینکه میگن قبل زایمان ورزش و پیاده روی و نزدیکی بدون جلوگیری داشته باشین ...دقیقا از هفته چندم باید شروع کنیم؟؟؟

و سوال دیگه اینکه برای جلوگیری از زردی نوزاد ،از هفته چندم خوردن عرق کاسنی رو شروع کنیم؟؟؟؟؟

واسه زردی هیچ چیزی دخیل نیست
فقط وقتی به دنیا اومد خیلی زود به زود شیرش بدید که زودتر دستگاه گوارشش پاک شه و احتمال زردی گرفتن بیاد پایین
واسه زایمان هم از ۳۶ دیگه شروع کن هرچند قبلشم باید پیاده روی رو بکنی حداقل روزی نیم ساعت ولی از ۳۶ بیشترش کن کلاس آمادگی زایمان هم اگه از ۲۶ و اینا میدفتی خیلی تاثیر داشت
ولی شما از ۳۵ هفته که تموم شدی شروع کن به پیاده روی و ورزش

از ۳۶شروع کن .
کاسنی فایده نداره .زردی سازگاری گروه خونی میخاد .

ببين من نه پياده روى داشتم نه ورزش
تو ٣٧ هفته هم بخاطر كم شدن آب دور جنين اوژانسى بسترى شدمو با آمپول فشار زايمان كردم
خداروشكر از زايمانم راضى ام
و عرق كاسنى و انار اينام نخوردم كه بچم زردى نگيره ولى تا ميتونستم خرما ميخوردم
بچم زردى نداشت

عزیزم برای نگرفتن زردی سیب و پرتقال و انار بخور عالیه من سر پسرم خوردم و اصلأ زردی نگرفت خدارو شکر

من نزدیکی نداشتم ولی بشدت ورزش وپیاده روی میکردم

کاسنی برای زردی فایده نداره .یعنی هیچ چیز ربط نداره به گروه خونی بچه و مادره
ورزش و رابطه هم از ۳۵ و ۳۶ هفته شروع کن

من یبار زایمان طبیعی داشتم امروز که رفتم داخل زایشگاه دیدم برگام ریخت از ترس حس میکنم نمیتونم طبیعی بزام