از هفته چندم پیاده روی رو شروع کنیم؟
زود پیاده روی کردن باعث نشه یهو خدایی نکرده آدم زایمان زودرس بگیره😢

نه بابا من از ۲۵ هفته پیاده روی داشتم

کلا از 33-34همه چیتو شروع کن..
حداقل به زایمان باشه 36به بعد تا38هم‌زایمان کنی بچه بقولی رسیده س

من از ۳۳ شبی ی ساعت شروع کردم
رحمم هنو بستس

از ۲۰ هفته میشه شروع از روزی بیس دقیقه(البته اگر مشکلی نداری می خطر زایمان زودرس ،لکه بینی،سرویکس پایین و...) تا ماه آخر ک روزی یک تا یکونیم ساعت

معمولا ۳۶شروع میکنن

من از ۱۶ هفته تقریبا دو سه روز در هفته پیاده روی دارم خداروشکر مشکلی هم تا اینجا برام پیش نیومده

از 36 هفته روزی نیمساعت تا45 دقیقه

۳۵هفته

۳۶ برو