برای اینکه ۳۸ هفته زایمان طبیعی کنم از هفته چندم ورزش و پیاده روی رو شروع کنم؟🫠





بارداری شیرخشک نوزاد

من خواهرم چند روز پیش ۳۷ هفته ۵روز زایمان کرد پیاده روی رو هم از یه هفته قبلش میرفت

زایمان طبیعی که هفته و روزش مشخص نیست،مثلا من ۳۶ هفته زاییدم

از هفته ۲۵ ورزش ۳۰ به بعد پیاده روی

۳۴،۳۵

منم دوسدارم ۳۸ زایمان کنم
منتظرم ۳۴ هفته و ۲ روزم بشه که برم ماه نهم شروع کنم

از ۳۴