سلام دخترا از هفته چندم پیاده روی شروع کنم واسه زایمان طبیعی

ما از سی و پنج ب بعد شروع کردیم بیست نوزده چیه مگه همنق عجله دارین بچه خدا نکرده نارس بشه

نه بابا زاییدن مگه ب این آسونی هاست که با روزی 20دقیقه زایمان کنی ۲.۳هفته بعدش
من از 24.25هفته شروع کردم روزی بیست دقیقه
هنوز زیادش نکردم منتها

ماما میگفت از هفته 35
طبق حالتون
20دقیقه نیم ساعت یا تونستین یک ساعت

صب کن ۳۵ شدی برو

همین هفته تایم خوبیه از ۲۰دقیقه شروع کن و ادامه بده بیشترش کن

بهداشت ب من گفت از ۳۳ هفته شروع کن

من از وقتی ۳۲ هفته ام تکمیل شده شروع کردم. ماما همراهم گفت از ۲۰ دقیقه شروع کن

۱۸ هفته