۴ پاسخ

از همین الان باید روزانه نیم ساعت پیاده روی داشته باشین.و یوگا بارداری انجام بدین.از یوتیوب میتونید ببینید .
از هفته ۳۷هم روزی یک ساعت پیاده روی.حرکات کششی و لگنی بعد هفته ۳۷.

ازالانم میشه پیاده رویی رفت ولی از۳۶ب بعد فعال تر

فكر كنم گفتن از هفته 27

من۳۴شروع میکنم

سوال های مرتبط

مامان لنا مامان لنا هفته سی‌ویکم بارداری
مامان نینیمون🐣 مامان نینیمون🐣 هفته سی‌وپنجم بارداری