خانما از کی شروع کنم ورزش برای زایمان طبیعی!؟

سلام دوست عزیز.ما توی ایتا گروه مادران باردار داریم این دورانو کنار همیم و تا جای که بشه کمک حال هم هستیم.
گفتم ب شماام بگم اگه دوست داشتی عضو گروه ما باشی توی ایتا به آیدی sh986sh@ پیام بدین.یا اگه پیدا نکردین آیدی خودتونو بفرستین واسم تا وارد گروه بشید✌😘

بهداشت کلاس ورزش می‌زاره ؟؟

از دکترم پرسیدم گفتن پیاده روی رو از 36 هفته به بعد شروع کن

۳۶ هفته

منکه اینقدکمردرددارم اسلآ نمیتونم ورزش‌ بکنم‌

۳۸هفته

35هفته 34هفته