خانما ورزش های زایمان طبیعی از کی باید شروع کرد

من یکم راه میرم کشاله ران و لگن میخاد کنده بشه شما چجوری ورزش و پیاده روی میکنید☹️

دکتر زایمان اولم بهم گفت ۳۴هفته به بعد

هفته ۳۴تا ۳۶ بر حسب شرایطت

از ۲۵هفته شروع میشه ولی اونایی که مخصوص زایمانه و کمک کننده به وزود جنین به کانال زایمان از هفته ۳۶

هرچه زودتر بهتر من از ۶ هفتگی دارم انجام میدم