برای زایمان طبیعی از چند هفته باید ورزش و کلاس های آمادگی زایمان شروع کرد ،دکتر من هی میگه صبر کن بهت میگم 😐حتی نپرسید طبیعی میخوام یا سزارین پس کی قراره راجب اینا حرف بزنیم ؟؟

من از بیست هفته و زشمو شروع کردم نیم ساعت تو خونه از هفته ی دیگه پیاده روی شروع میکنم و ورزشای مختص زایمان رو انجام میدم

من ک تا 37 شروع نمبکنم
چون 24 شروع کردم از شانس گندم دهانه رحمم نرم شد با امپول جلو زایمانو گرفتن

زوده هنوز دوماه دیگه وقت داری

الان خیلیا به من میگن شروع کن
من از دکترم پرسیدم گفت نه زوده برام چون کیستم دارم با درد زیر دل
گفت خدایی نکرده زایمان زودرس میگیری باید از هفته ۳۲ اینا شروع کنی

من الان سه جلسه هس دارم میرم
اگر هر ورزشی هم ک یادبگیری میگی می‌ترسی زایمان زودرس بگیری قرار نیست همه رو هر روز تکرار کنی باید نهایتن روزی دو تاشون رو انجام بدی

طبیعی بخوای از ۳۲ هفته باید شروع کنی
بعضی دکترا خو بخاطر پول می‌پیچونن که سزارین کنن

ماساژ پرینه هم با روغن زیتون انجام بده

۳۵ هفته

میتونی خودت تو خونه ورزش کنی و برای زایمانت آماده باشی
چه طبیعی چه سزارین ورزش کمک کننده

ببخشید دکترتون کیه؟