سلام خانوم ها از چه زمانی باید ورزش های برای آمادگی زایمان طبیعی شروع کنیم؟از هفته چند؟

۳۶هفته

اگه زودتر انجام بدی زایمان زود رس میگیری

از ۱۸ هفته میتونی شروع کنی

واسه طبیعی دکتر به من گفت از ۳۸هفته شروع کن

عزیزم من خودم تو ۳۶ هفته رفتم و ورزش هایی که بهم گفت از همون موقع ۳۶ هفته بود ولی شما قطعا باید زودتر برید چون بیشتر مامان هایی که بودن اونجا ۳۰ هفته یا ۳۱ هفته بودن و برای اونا هم جدا برنامه ورزشی میداد

ریپلای کن جوابارو بتونم بخونم

بهداشت از ۲۰ هفته بهم زنگ زدن برم برای کلاس ها یه جلسه رفتم گفتن دوباره ۲۴ هفته برم