برای آمادگی زایمان از چند هفته ورزش شروع کنم؟

دکتر از ۳۶ هفته اجازه داد ب منک
چون بچه هم از ۳۷ هفته کامله،
حتی بهداشت هم از ۳۶ هفته شرو میکنه

از ۲۰ هفته ورزش برا زایمان شروع میشه

برا منکه سرکلاژیم اجازه ورزش نمیدن با اینکه استراحت نیستم باید از پزشکتون بپرسید شرایط هرکس فرق داره

بهداشت از ۲۰هفته شروع میکنن