سلام خانما های که می خواین زایمان طبیعی بکنین از هفته چندم باید ورزش هارو شروع کنیم ؟

من از ۱۹هفته شروع کردم بهداشت گفتش

من شروع کردم به پیاده روری حداقل هر دو روز یک ساعت پیاده روی دارم

سلام.دکترم به من از هفته ۳۷ تقریبا اجازه تحرک و ورزش داد

من ۱۰ روز مونده و‌هیچ حرکتی ندارم تازه میخام شروع کنم .‌

از بهداشت بپرس بستگی به شرایطتت داره

سوال من