سلام خانوما از چن هفته باید ورزش هارو شروع کنیم؟

ماه اخر خوبه منکه میترسم بچه زود بدنیا بیاد به اندازه کافی فعالیت دارم تو خونه

تا جایی ک من شنیدم گفتن از ۳۶ هفته شروع کنین ک زایمان زود رس نگیرین‌ من خدم میخام از. سیو. شیش شروع کنم

ورزشای سبکو ک از ۲۴هفته میتونی شروع کنی،ولی سنگین تر ها و مخصوص زایمان رو از ۳۴به بعد

فک کنم الانم باید ورزش کنیم هر روز ولی هفته های آخر پیاده روی و دفعات ورزش بیشتر کنیم

از ۳۴ هفته متخصص گفت