سلام دوستان برای زایمان طبیعی از کی شروع کردید ورزش؟

برا زایمان طبیعی بهتره از ۱۲ هفته در صورت نداشتن مشکل تو کلاسهای بارداری شرکت کنین ،از همون اول ورزش میکنی از هفته ۳۵ هم ورزش های مخصوص میدن

من از ۲۰ هفته دارم ورزش میکنم خدا بخاد واسه طبیعی

من از ماه ۸ شروع کردم هرروز حرکت میرفتم و پیاده روی زیادداشتم زایمانم طبیعی شد خیلی خیلی خوب و راحت تو پستام گذاشتم بخون متوجه میشی رفتم معاینه باز شده بودم اما درد آنچنانی حس نمی‌کردم